Vanaf 15 september start er elke week een Tai Chi Qi Gong groep voor mensen die een uur tai chi te veel vinden.
De les duurt ongeveer 30 minuten.
Deze lessen zijn speciaal geschikt voor mensen met reuma, M.E. , burn-out, fibromyalgie, whiplash en andere energie- en gewrichtsproblemen.
Ook in een periode na herstel van een ziekte als kanker bijvoorbeeld.
De ervaring in de laatste jaren les is dat een uur staand les voor deze mensen veel te zwaar is, waardoor ze op den duur afhaken.
Vaak zijn deze mensen eigenlijk te moe of uitgeput om zo lang tai chi te doen.
Daarom heb ik er voor gekozen deze groep te starten. In de lessen is er veel individuele aandacht.
Deze taichi-vorm wordt heel voorzichtig opgebouwd, bijvoorbeeld van 5 minuten elke dag oefenen, en dan voorzichtig opbouwen.
Eventueel kan de les geheel of gedeeltelijk zittend worden gedaan.
Uitgangspunt is dat taichi nooit energie mag kosten, alleen energie mag opleveren.
En ook dat taichi nooit klachten mag veroorzaken, maar juist klachten moet verminderen.
Lesggevens:
Dinsdagavond
Tijd: van 19.15 tot 19.45 uur
Michaelschool, van Almondstraat 2, Amersfoort.
Kosten alleen voor deze groep: € 6,- per les.